ایسٹروجن فنکشن
قدرتی ایسٹروجن عورت کی جسمانی اور نفسیاتی تندرستی کے لیے ضروری ہے، جو ظاہری شکل سے لے کر تولیدی صلاحیت تک ہر چیز کو متاثر کرتا ہے۔
ایسٹروجن کے کردار
تاہم، اس کے بنیادی تولیدی کرداروں کے علاوہ، ایسٹروجن کئی دوسرے کاموں کو انجام دیتا ہے جن میں شامل ہیں:
دل کی بیماری سے تحفظ
ہڈیوں کی کثافت کا تحفظ
موڈ کی سطح کو برقرار رکھنا
جلد کے تناؤ کو بچانا
اور زیادہ اہم افعال
ایسٹروجن کے اثرات
ایسٹروجن فنکشن
اس کے علاوہ، ایسٹروجن اعضاء اور جسم کے نظام کو متاثر کرتا ہے،
بشمول پیشاب کی نالی؛
بال چپچپا جھلیوں؛
باز تناسلی کے اعضاء کا نظام؛
دل اور خون کی وریدوں؛
دماغ؛ شرونیی عضلات؛
چھاتی اور ہڈیاں.
خواتین کی مجموعی صحت میں ایسٹروجن کے مسلسل تعاون کے بارے میں مزید جاننے کے لیے، پورے جسم میں ایسٹروجن کے کردار اور اثرات کے بارے میں پڑھنا جاری رکھیں۔
زندگی کے ذریعے ایسٹروجن کے اتار چڑھاو
حیض سے لے کر رجونورتی کے بعد تک، ایسٹروجن ہارمونز خواتین کی روزی روٹی میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ زندگی میں ایسٹروجن کے اتار چڑھاؤ کے بارے میں مزید جاننے کے لیے درج ذیل لنک پر کلک کریں، یا زندگی کے اہم لمحات کے بارے میں پڑھنا جاری رکھیں جو ہارمونز کے کچھ اتار چڑھاو کو حاصل کرتے ہیں۔
ایسٹروجن اور حمل
ایسٹروجن سب سے اہم ہارمونز میں سے ایک ہے جو عورت کے لیے حمل کو ممکن بنانے کے لیے درکار ہے۔ بنیادی طور پر، ہارمون جنین کی پرورش کی تیاری میں بچہ دانی کی پرت کو بڑھتا اور پختہ کرتا ہے۔ حاملہ ہونے پر، قدرتی ایسٹروجن پیدائش کے بعد تک تبدیلیاں لاتا رہتا ہے۔ ایسٹروجن اور حمل کے بارے میں سب کچھ جانیں۔
ایسٹروجن اور رجونورتی
پیریمینوپاز کی جسمانی تبدیلیوں کی جڑیں ہارمونل اتار چڑھاو سے ہوتی ہیں،
خاص طور پر گردش کرنے والے ایسٹروجن کی سطح میں تغیر۔ ایک بار جب عورت 40 سال کی عمر تک پہنچ جاتی ہے تو فولیکلز کی مقدار اور معیار کم ہو جاتا ہے، جس سے بیضہ کم ہو جاتا ہے اور اس کے نتیجے میں ایسٹروجن کے اثرات کا مقابلہ کرنے کے لیے پروجیسٹرون کی سطح کم ہو جاتی ہے۔ ایسٹروجن اور رجونورتی کے بارے میں سب پڑھیں۔
ایسٹروجن اور پوسٹ مینوپاز
پوسٹ مینوپاز وہ وقت ہے جب رجونورتی کا اعلان کیا گیا ہے۔ اس تاریخ کے بعد سے، خواتین میں بیضہ نہیں آتا اور نہ ہی ماہواری آتی ہے کیونکہ بیضہ تولیدی افعال کو روک دیتا ہے۔ خون میں ایسٹروجن کی سطح ڈرامائی طور پر گر جاتی ہے کیونکہ ہارمون کی پیداوار کی جگہیں تبدیل ہوتی ہیں، اگر مناسب طریقے سے انتظام نہ کیا جائے تو شدید علامات پیدا ہوتی ہیں۔ ایسٹروجن اور پوسٹ مینوپاز کے بارے میں سب کچھ جانیں۔
ایسٹروجن کی سطح
تقریباً ہر ایک جسمانی نظام کی صحت کو چلانے میں قدرتی ایسٹروجن کی وسیع شمولیت کی وجہ سے، خواتین کے لیے ایسٹروجن کی معمول کی سطح کو برقرار رکھنا بہت ضروری ہے۔
بالغ ہونے کے دوران، عام ایسٹروجن کی سطح 30 - 400تک ہوتی ہے۔ ایسٹروجن کی سطح میں مسلسل اضافہ اور کمی ماہانہ بنیادوں پر ماہواری کے دوران ہوتی ہے۔ مزید برآں، عورت کی تولیدی زندگی کے اہم اوقات کے دوران، ہارمون زیادہ مخصوص کرداروں کے لیے ڈھل جاتا ہے۔ صحت مند ایسٹروجن کی سطح کے بارے میں مزید پڑھنے کے لیے درج ذیل لنک پر کلک کریں۔
ایسٹروجن کی کم سطح
خواتین کی اکثریت اپنی تولیدی زندگی میں کسی وقت قدرتی ایسٹروجن کے غیر معمولی قطروں کا تجربہ کرے گی، اور یہ قطرے مختلف عوامل کی وجہ سے ہو سکتے ہیں۔ خواتین میں ایسٹروجن کی کم سطح قدرتی واقعات، طرز زندگی کے عوامل، حوصلہ افزائی کی وجوہات اور دیگر حالات کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ ایسٹروجن کی کم سطح اور اسباب کے بارے میں مزید پڑھیں جو ناقابل برداشت علامات کا باعث بن سکتی ہیں۔
کم ایسٹروجن کی علامات اور علامات
اسی طرح، کچھ خواتین خود بخود تسلیم نہیں کر سکتی ہیں کہ ان کی علامات کی بنیادی وجہ ایسٹروجن کی کم سطح ہے کیونکہ علامات مختلف اور لطیف ہو سکتی ہیں۔ ایسٹروجن کم ہونے کی علامات اور علامات نہ صرف تولیدی نظام بلکہ جسم کے دیگر نظاموں اور اعضاء کو بھی متاثر کرتی ہیں۔ اس سے پہلے کہ عدم توازن صحت کی زیادہ سنگین حالت بن جائے، ایسٹروجن کی کم سطح کی علامات اور علامات کے بارے میں مزید جانیں۔
ہائی ایسٹروجن لیول
ایسٹروجن کی سطح
جس طرح ایسٹروجن ہارمون کی سطح معمول سے نیچے گر سکتی ہے، اسی طرح اس کے برعکس بھی سچ ہے، جس میں ایسٹروجن کی سطح معمول کی حد سے بڑھ جاتی ہے۔ بہت زیادہ ایسٹروجن کا ہونا تولیدی اہمیت کے ادوار کی وجہ سے ہو سکتا ہے - جیسے کہ حمل - اور ساتھ ہی طرز زندگی کے عوامل، جیسے ناقص خوراک اور تناؤ۔ وہ علاج،
ادویات، ماحولیاتی نمائش اور دیگر حالات کی وجہ سے بھی ہو سکتے ہیں۔ ایسٹروجن کے عدم توازن سے بچنے کے بارے میں آگاہی کے لیے ہائی ایسٹروجن لیول کی وجوہات کے بارے میں مزید پڑھیں۔
ہائی ایسٹروجن کی علامات اور علامات
فاسد ادوار، وزن میں اضافہ، کاربوہائیڈریٹ کی خواہش اور چڑچڑاپن ہائی ایسٹروجن کی بہت سی علامات میں سے چند ایک ہیں جو ترقی کر سکتی ہیں۔ اگر مناسب طریقے سے انتظام نہ کیا جائے تو یہ علامات آخرکار صحت کی مزید سنگین حالتوں میں بدل جاتی ہیں۔ ہائی ایسٹروجن کی علامات اور علامات کے ساتھ ساتھ عدم توازن کے بارے میں مزید جانیں کہ اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ عدم توازن کیا بدل سکتا ہے۔
اگر آپ کے پاس ایسٹروجن کا غلبہ ہے تو پرہیز کرنے کے لیے سرفہرست 3 کھانے
نارمل ایسٹروجن لیول والی خواتین کو کچھ ایسی کھانوں سے پرہیز کرنا چاہیے جو ایسٹروجن کی سطح کو متاثر کرتے ہیں،
کیونکہ وہ ہارمونل عدم توازن میں مزید اضافہ کریں گے۔ سویا کی مصنوعات میں پودوں پر مبنی ایسٹروجینک مرکبات ہوتے ہیں، جو ایسٹروجن کے کام کی نقل کرتے ہیں۔
مجھے کیسے معلوم ہوگا کہ میرے ایسٹروجن کی سطح کب گر رہی ہے؟
ایسٹروجن خواتین میں تولید کو آسان بناتا ہے۔ جب اس ہارمون کی سطح کم ہوتی ہے، تو جسمانی اور جذباتی علامات ظاہر ہوتی ہیں جن میں گرم چمک، بے قاعدہ ادوار، اور موڈ میں تبدیلیاں شامل ہیں۔ یہ علامات رجونورتی کے دوران ہوتی ہیں اور جسم میں ایسٹروجن کی سطح میں کمی کا نتیجہ ہوتی ہیں۔ علاج کے اختیارات میں طرز زندگی میں تبدیلیاں اور متبادل ادویات شامل ہیں۔
ایسٹروجن کی کمی
ایسٹروجن کی کمی - یا ہائپوسٹروجنزم - ایسٹروجن کی مستقل کمی یا کمی کی سطح ہے جس کے خواتین کے جسم پر منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ یہ عارضی طور پر کم ایسٹروجن کی سطح سے الگ ہے، جو اس وقت ہو سکتا ہے جب ایسٹروجن کی سطح وقتاً فوقتاً معمول سے کم ہو۔
ایسٹروجن کی کم سطح کی مستقل حالت، ہارمون کے باقاعدہ اتار چڑھاؤ سے باہر، اکثر بعض جینیاتی عوامل کے ساتھ ساتھ تولیدی صحت کی سرجریوں سے گزرنے یا کچھ دوائیں لینے سے ہوتی ہے۔ کئی خطرے والے عوامل ہیں جو خواتین کو اس ہارمونل عدم توازن کا بھی زیادہ شکار بناتے ہیں۔ ایسٹروجن کی کمی کی وجوہات، علامات اور علامات کے بارے میں تمام معلومات حاصل کریں۔
ایسٹروجن کی کمی کو کیسے پہچانا جائے ایسٹروجن کی کمی کو کیسے پہچانا جائے۔
رجونورتی کے دوران عورت کو کئی ہارمونل مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو ایسٹروجن کے غلبے کی وجہ سے ہوتے ہیں، لیکن یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ایسٹروجن کی کمی کا بھی امکان ہے۔ ایسٹروجن کی کمی کی سب سے اوپر چھ علامات اس مضمون میں تفصیل سے زیر بحث آئی ہیں اور ان میں شامل ہیں: تھکاوٹ، سر درد، جوڑوں کا درد، کمزور یادداشت، ذہنی دباؤ، کمر کے نچلے حصے میں درد۔
ایسٹروجن کا غلبہ
اس کے برعکس، ہارمونل عدم توازن ہے جسے ایسٹروجن ڈومیننس کہا جاتا ہے۔ ایسٹروجن کے غلبے کو صرف اعلی ایسٹروجن ہارمون کی سطح کے طور پر بیان نہیں کیا جاتا ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب ایک عورت میں ایسٹروجن کی سطح عام یا ضرورت سے زیادہ ہوتی ہے، لیکن اس کے اثرات کو متوازن کرنے کے لیے پروجیسٹرون کم یا کم ہوتا ہے۔
چونکہ اینڈوکرائن سسٹم بہت حساس ہے اور بہت سے عوامل سے متاثر ہوتا ہے، اس لیے وجہ کی نشاندہی کرنا ہارمونل صحت کو بہتر بنانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ ایسٹروجن کی کمی کی طرح، ایسٹروجن کا غلبہ بھی متعدد صحت کی حالتوں، بعض دواؤں کا استعمال، اور بہت کچھ کا سبب بن سکتا ہے۔ ایسٹروجن کے غلبے اور حالت کی وجوہات، علامات اور علامات کے بارے میں مزید جانیں۔
ایسٹروجن ٹیسٹ
عام طور پر، ایسٹروجن ٹیسٹوں کا استعمال ماہواری کی اسامانیتاوں کی تحقیقات میں مدد کے لیے کیا جاتا ہے، جیسے کہ امینوریا، حیض کی غیر موجودگی، اور مینورجیا، ماہواری سے زیادہ خون بہنا۔
عام ایسٹروجن ٹیسٹ
خون کا ٹیسٹ خون کے سیرم یا خون کے پلازما کے مواد میں پائے جانے والے ایسٹراڈیول، ایسٹریول، اور ایسٹرون کی سطحوں کی پیمائش کرتا ہے۔ یہ اکثر ٹیسٹوں میں سب سے زیادہ روایتی سمجھا جاتا ہے۔
ایک اور عام ایسٹروجن ٹیسٹ پیشاب کا ٹیسٹ ہے، جو عام طور پر حاملہ خواتین میں estriol کی سطح کی پیمائش کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
اعلی درجے کی ایسٹروجن ٹیسٹ
ایسٹروجن کے جدید ترین ٹیسٹوں میں سے ایک میں تھوک کی جانچ بھی شامل ہے۔ بہت سے محققین کا کہنا ہے کہ یہ ٹیسٹ سب سے زیادہ درست ہے کیونکہ یہ سیل ریسیپٹرز تک پہنچنے والے جیو دستیاب ہارمونز کی پیمائش کرتا ہے۔ ہارمون تھراپی کی تاثیر کی نگرانی کرتے وقت یہ اہم ہوسکتا ہے۔
ایسٹروجن ٹیسٹ کے بارے میں مزید دریافت کریں،
بشمول ہر ایک کو بہترین نتائج کے لیے کب لینا ہے،
ایسٹروجن کی سطح کی جانچ کیسے کریں ایسٹروجن کی سطحوں کو کیسے جانچیں۔
عورت کی زندگی بھر میں ایسٹروجن کی سطح میں اتار چڑھاؤ آتا رہتا ہے۔ ایسٹروجن کی کمی یا سرپلسز عام ہیں اور آپ اپنے ایسٹروجن کی سطح کو جانچ کر یہ یقینی بنا سکتے ہیں کہ وہ صحت مند سطح پر ہیں۔ یہ ٹیسٹ خون، پیشاب، یا تھوک کی جانچ کر کے ہارمونز کا تجزیہ کر سکتے ہیں۔ وہ گھر پر کیے جا سکتے ہیں، لیکن نتائج کی تصدیق کے لیے اپنے ڈاکٹر سے ملنا مناسب ہے۔
ایسٹروجن کی سطح کو کم کرنا
غذا کے حوالے سے طرز زندگی میں تبدیلیاں اور ورزش اور صحت مند عادات بالواسطہ طور پر ایسٹروجن کی سطح کو کم کرنے کے لیے بنیادی ضرورت ہیں۔ مزید برآں، متبادل علاج - جیسے فائیٹوسٹروجینک ہربل سپلیمنٹس، وٹامنز، اور ہارمون کو ریگولیٹ کرنے والے ہربل سپلیمنٹس - اور دواسازی کے اختیارات براہ راست ایسٹروجن کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ایسٹروجن کے غلبے میں بڑھنے سے پہلے ایسٹروجن کی سطح کو کم کرنے کے بارے میں مزید جانیں۔
ایسٹروجن بلاکرز
ایسٹروجن بلاکر وہ مادہ ہے جو خلیات کو ایسٹروجن کے غلبہ کی صورت میں ایسٹروجن پیدا کرنے یا استعمال کرنے سے روکتا ہے۔ قدرتی ایسٹروجن بلاکرز، جیسے کہ بعض غذائیں اور جڑی بوٹیاں، صدیوں سے ایسٹروجن کی سطح کو کم کرنے کے لیے استعمال ہوتی رہی ہیں اور ان میں اروماٹیز انحیبیٹرز شامل ہیں، جو انزائم ارومیٹیز کی سرگرمی کو روک کر کام کرتے ہیں۔
فارماسیوٹیکل ایسٹروجن بلاکرز نسبتاً حالیہ ایجاد ہیں۔ وہ نہ صرف aromatase inhibitors کے طور پر کام کرتے ہیں بلکہ سلیکٹیو ایسٹروجن ریسیپٹر ماڈیولٹرز (SERMs) کے طور پر بھی کام کرتے ہیں، جو ایسٹروجن ریسیپٹرز سے منسلک ہوتے ہیں اور قدرتی ایسٹروجن کو پابند ہونے سے روکتے ہیں۔ ایسٹروجن بلاکرز کی مختلف اقسام اور اقسام کے بارے میں مزید پڑھیں۔
ایسٹروجن کی سطح میں اضافہ
ایک بار ہارمونل عدم توازن کی تشخیص ہونے کے بعد، خواتین قدرتی ایسٹروجن کی سطح کو بڑھانے کے لیے استعمال کر سکتی ہیں۔ طرز زندگی میں جو تبدیلیاں بالواسطہ طور پر ایسٹروجن کی سطح کو بڑھاتی ہیں ان میں ایسٹروجن کے موافق غذا، اعتدال پسند ورزش اور صحت مند عادات شامل ہیں۔ اس کے علاوہ، phytoestrogens، متبادل ادویات، اور کئی دواسازی کے اختیارات کا ایماندارانہ استعمال براہ راست ایسٹروجن کی سطح کو بڑھا سکتا ہے۔ معلوم کریں کہ ایسٹروجن کی سطح کو کیسے بڑھایا جائے اور ہارمونل کی کمی سے کیسے نجات حاصل کی جائے۔
ایسٹروجن ادویات اور مصنوعات
متبادل طریقوں سے کوئی خطرہ نہیں ہوتا اور ہارمونل عدم توازن کا براہ راست اس کے منبع پر علاج ہوتا ہے۔ ان میں phytoestrogenic سپلیمنٹس شامل ہیں - جیسے بلیک کوہوش اور ریڈ کلور - نیز ہارمون ریگولیٹ کرنے والے سپلیمنٹس جو قدرتی طور پر اینڈوکرائن غدود کی پرورش کرتے ہیں، جیسے کہ Macafem۔ تاہم، ہارمونل عدم توازن کی علامات اتنی شدید ہو سکتی ہیں کہ زیادہ پیچیدہ علاج ضروری ہے، جیسے کہ HRT (خطرات کے ساتھ)۔ مختلف ایسٹروجن ادویات اور مصنوعات کے بارے میں مزید دریافت کریں جو آخر کار ہارمونز کو مستحکم کرنے کے لیے لی جا سکتی ہیں۔
ایسٹروجن فوڈز اور سپلیمنٹس
ایسٹروجن کے قدرتی ذرائع سینکڑوں پودوں سے اخذ کیے گئے ہیں جن میں فائٹوسٹروجن ہوتے ہیں۔ جب کافی مقدار میں استعمال کیا جائے تو، پودوں پر مبنی ایسٹروجن ہارمون کی سطح کو متوازن کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ یہی بات دواؤں کی جڑی بوٹیوں کے لیے بھی کہی جا سکتی ہے جن میں فائٹوسٹروجن زیادہ ہوتے ہیں۔ ایسٹروجن فوڈز اور سپلیمنٹس کے ساتھ ساتھ ہارمونل توازن پیدا کرنے کے لیے ایسٹروجن غذا کے استعمال کے فائدے کے بارے میں مزید جانیں۔
0 Comments