بچے کو بہت زیادہ سونا: کیا معمول ہے، وجوہات، اور انتظام کرنے کے طریقے

بچے کو بہت زیادہ سونا: کیا معمول ہے، وجوہات، اور انتظام کرنے کے طریقے

بچوں کو کتنا سونا چاہیے؟

بچے اتنی زیادہ کیوں سوتے ہیں؟

آپ کو اپنے بچے کو دودھ پلانے کے لیے کب جگانا چاہیے؟

اگر آپ کا بچہ بہت زیادہ سوتا ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے؟

آپ ایک مناسب نیند کا شیڈول کیسے تیار کرتے ہیں؟

آپ کو ڈاکٹر سے کب ملنا چاہئے؟

ایک بچہ جو بہت زیادہ سوتا ہے اس کی نشوونما میں مسلسل تیزی یا ترقی کی

 چھلانگ ہو سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، ایک نوزائیدہ زیادہ سو سکتا ہے کیونکہ وہ

 رحم سے باہر زندگی کے عادی ہو جاتے ہیں. اگرچہ زندگی کے ابتدائی دنوں میں

 نوزائیدہ کے نیند کے چکر کا انتظام کرنا مشکل ہوتا ہے، لیکن یہ آسان ہو جاتا ہے

 کیونکہ وہ رات اور دن کے فرق کو پہچانتے ہیں

(1)۔

 بعض اوقات، ضرورت سے

 زیادہ سونا اور نامناسب کھانا کھلانا بنیادی حالات کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔

یہ جاننے کے لیے پڑھیں کہ بچوں کے لیے کتنی نیند کی ضرورت ہے، نیند کا نظام

 الاوقات کیسے تیار کیا جائے، اور بہت زیادہ سوتے ہوئے بچے کے لیے طبی امداد

 کب حاصل کی جائے۔

بچوں کو کتنا سونا چاہیے؟

عام طور پر، ایک بچے کو چار مہینے تک دن میں 14 سے 17 گھنٹے اور ایک

 سال کی عمر تک 12 سے 15 گھنٹے سونا چاہیے۔ تاہم، سات ماہ سے کم عمر کا

 بچہ آرام کی ضرورت کے لحاظ سے 19 گھنٹے تک سو سکتا ہے۔ اس کے

 باوجود، چونکہ ان کے پیٹ چھوٹے ہوتے ہیں، اس لیے وہ عام طور پر ہر دو سے

 تین گھنٹے بعد اٹھتے ہیں تاکہ پہلے دو ہفتوں میں کھانا کھلایا جائے 

(2)۔

بچے اتنی زیادہ کیوں سوتے ہیں؟

نیند دماغ کی نشوونما، اعصابی نیٹ ورک کی تعمیر، اور طرز عمل کی تشکیل کو

 فروغ دیتی ہے، اور چونکہ بچپن کافی نشوونما کا دور ہوتا ہے، اس لیے بچے اپنا

 زیادہ تر وقت سونے میں گزارتے ہیں 

(3)۔

 تاہم، درج ذیل عوامل میں سے کچھ بھی

 نوزائیدہ بچوں کو بہت زیادہ سونے کا سبب بن سکتے ہیں:

نمو تیز ہوتی ہے: ایک بچے کا دماغ سوتے ہوئے ہیومن گروتھ ہارمون (HGH) پیدا

 کرتا ہے۔ لہذا، اگر بچہ دن میں بار بار سوتا ہے اور رات کو زیادہ دیر تک سوتا

 ہے، تو اس کی نشوونما میں تیزی آ سکتی ہے 

(4)۔

بیماری: وہ بچے جو مسلسل سوتے ہیں، دیر تک سونے کے بعد بھی غنودگی یا

 سستی کی علامات ظاہر کرتے ہیں، اور کھانا کھلانے میں کم دلچسپی ظاہر کرتے

 ہیں ان کی بنیادی بیماری ہو سکتی ہے

(5)۔

کم بلڈ شوگر: بے فہرست یا سست بچے جو زیادہ سوتے ہیں اور توانائی کی کمی

 رکھتے ہیں ان کے خون میں شوگر کم ہو سکتی ہے۔ وہ جاگتے وقت آوازوں یا

 نظاروں سے غافل بھی ہو سکتے ہیں اور کھانا کھلانے کے لیے بیدار ہونا مشکل

 ہو سکتا ہے۔

یرقان: یرقان کے دوران بلیروبن کی سطح زیادہ ہونے کی وجہ سے، بچے زیادہ

 نیند، تھکے ہوئے، اور کھانے میں کم دلچسپی کا شکار ہو سکتے ہیں

(6)۔

انفیکشن/بیماری: بچوں میں قوت مدافعت کم ہوتی ہے اور وہ انفیکشن کا زیادہ شکار

 ہوتے ہیں۔ اگر بچے کو بخار، کھانسی، یا جلد کا رنگ بدل جاتا ہے یا بہت زیادہ

 سوتا ہے اور کم کھانا کھاتا ہے، تو ہو سکتا ہے کہ وہ انفیکشن کا شکار ہوا ہو 

(7)۔

ناکافی دودھ: اگر آپ کے بچے کو لیچ لگانے میں بہت کم یا بہت زیادہ وقت لگتا ہے،

 تو ہو سکتا ہے کہ اسے ناکافی دودھ مل رہا ہو۔ اس سے وہ ایک وقت میں چار

 گھنٹے سے زیادہ سو سکتے ہیں اور سستی کا شکار ہو سکتے ہیں

(8)۔

ویکسینیشن: ویکسینیشن بچوں میں ہلکے ضمنی اثرات کا سبب بن سکتی ہے، جیسے

 غنودگی اور سستی، جو ایک یا دو دن تک رہ سکتی ہے

(9)۔

آپ کو اپنے بچے کو کھانا کھلانے کے لیے کب جگانا چاہیے؟

نوزائیدہ بچے جو باقاعدگی سے تین سے چار گھنٹے سے زیادہ سوتے ہیں انہیں

 کھانا کھلانے کے لیے بیدار کیا جانا چاہیے۔ دودھ پلانے والے بچوں کو ہر دو سے

 تین گھنٹے بعد جگانے کی ضرورت ہوتی ہے، جب کہ بوتل سے دودھ پینے والے

 بچے تین سے چار گھنٹے تک آرام سے سو سکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ

 بچے کو وقفے وقفے سے کھانا کھلایا جاتا ہے جب تک کہ اس کا وزن کافی نہ ہو

 جائے، عام طور پر پیدائش کے چند ہفتوں بعد۔ اس کے بعد، وہ رات کو طویل

 وقفوں کے لئے سو سکتے ہیں 

اگر آپ کا بچہ بہت زیادہ سوتا ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے؟

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا نوزائیدہ غیر معمولی طور پر لمبے گھنٹے سو رہا ہے،

 تو یہ نوٹ کرکے کسی بھی طبی حالت کو مسترد کریں کہ آیا وہ آٹھ سے 12 بار

 کھانا کھاتے ہیں اور دن میں کم از کم چھ گیلے اور تین گندے ڈائپرز رکھتے ہیں۔

 مزید برآں، سانس لینے میں دشواری، کم وزن، جاگتے وقت ہلچل، جلد کا پیلا ہونا،

 اور کھانا کھلانے کے بعد الٹی کا مشاہدہ کریں۔ ایسی صورتوں میں، اپنے ماہر

 اطفال سے مشورہ کریں۔

سبسکرائب

تاہم، اگر آپ کا بچہ صرف سست دکھائی دیتا ہے، تو ہو سکتا ہے کہ وہ کم خوراک

 لے رہا ہو یا اچھی طرح سے نہ سو رہا ہو۔ درج ذیل تجاویز اس کو حل کرنے میں

 مدد کر سکتی ہیں

(10):

جب وہ جاگتے ہیں، انہیں ہر 1 سے 2 گھنٹے بعد کھانا کھلائیں، اور جب وہ بھوک

 کی علامات ظاہر کریں۔ رونا کھانا کھلانے میں تاخیر کی نشاندہی کرتا ہے۔

جب بچے کو دودھ پلایا جا رہا ہو تو یقینی بنائیں کہ وہ پوری طرح جاگ رہا ہے۔

آرام دہ درجہ حرارت نیند میں مدد کرتا ہے، اس لیے کمرے کو ٹھنڈا اور تاریک

 رکھیں — نہ زیادہ ٹھنڈا اور نہ ہی گرم۔

اس کے سونے کے انداز کی واضح تصویر کے لیے بچے کے سوئے ہوئے گھنٹے

 کی تعداد ریکارڈ کریں۔

آپ ایک مناسب نیند کا شیڈول کیسے تیار کرتے ہیں؟

اچھی نیند کی عادت ڈالنے کے کچھ طریقے یہ ہیں

(11):

سونے سے پہلے یقینی بنائیں کہ بچے کو اچھی طرح سے کھانا کھلایا گیا ہے۔ کم

 دودھ پینے والے بچے توانائی کی کمی کی وجہ سے ضرورت سے زیادہ سو

 سکتے ہیں۔

بچے کو اس وقت بستر پر رکھیں جب وہ نیند میں ہوں لیکن ابھی تک سوئے نہیں

 ہیں۔ اس سے انہیں خود سونا سیکھنے میں مدد ملتی ہے۔

اس بات کو یقینی بنائیں کہ بچہ اپنی پیٹھ کے بل سوتا ہے تاکہ آکسیجن کی وافر

 فراہمی اور عمل انہضام میں مدد مل سکے۔

رات کے وقت کے معمول پر عمل کریں تاکہ بچے کو یہ سمجھنے میں مدد ملے کہ

 یہ سونے کا وقت ہے۔

نیند کا شیڈول بنائیں اور اس پر باقاعدگی سے عمل کریں تاکہ بچے کو نیند کے انداز

 میں گرنے میں مدد ملے۔

بے چینی کو کم کرنے کے لیے انہیں سونے کے وقت پیسیفائر دیں، لیکن انہیں بوتل

 کے ساتھ سونے سے گریز کریں، جس سے گہا اور دم گھٹنے کا خطرہ بڑھ جاتا

 ہے۔

آپ کو ڈاکٹر سے کب ملنا چاہئے؟

اگر آپ کو اپنے بچے کے ساتھ درج ذیل مسائل نظر آتے ہیں تو اپنے ماہر اطفال

 سے مشورہ کریں 

(10) (11):

اچھی نیند کی عادات پر عمل کرنے کے بعد بھی نیند کے پیٹرن کو ایڈجسٹ کرنے

 میں ناکامی۔

سوتے وقت سانس لینے کے دوران اونچی آواز میں خراٹے یا طویل وقفہ

بخار یا بیماری کی دیگر علامات

انتہائی ہلچل یا چڑچڑاپن جس کو پرسکون کرنا مشکل ہے۔

اگرچہ بچوں کے لیے مناسب نیند بہت ضروری ہے، لیکن وہ نوزائیدہ جو بہت زیادہ

 سوتے ہیں اور دیگر علامات ظاہر کرتے ہیں یا اچھی طرح سے کھانا نہیں کھاتے

 ہیں، ان میں بنیادی بیماریاں ہو سکتی ہیں۔ اپنے بچے کے سونے کے انداز کی

 واضح تصویر کے لیے اس کی نیند پر نظر رکھیں۔ مزید، اگر آپ کو کوئی پریشان

 کن علامات نظر آتی ہیں یا آپ کو اپنے بچے کے سونے کے شیڈول کے بارے میں

 خدشات ہیں تو اپنے ماہر اطفال سے مشورہ کریں۔